Comment commencer la randonnée

La randonnée est une activité qui offre des expériences inoubliables au contact de la nature.

Premiers pas

Commencer n’est pas difficile : il suffit de choisir un parcours adapté à son niveau de préparation physique et de procéder graduellement.

À retenir

• Hydratation : apportez toujours au moins 1 litre d’eau toutes les 2 heures de marche
• Vêtements : habillez-vous en couches pour vous adapter aux changements de température
• Alimentation : en-cas énergétiques comme fruits secs et barres protéinées
• Sécurité : renseignez-vous toujours sur les conditions météo avant de partir