Cómo empezar con el senderismo

El senderismo es una actividad que ofrece experiencias inolvidables en contacto con la naturaleza.

Primeros pasos

Empezar no es difícil: solo hay que elegir una ruta adecuada a tu nivel de preparación física y proceder con gradualidad.

Qué recordar

• Hidratación: lleva siempre al menos 1 litro de agua cada 2 horas de caminata
• Ropa: viste por capas para adaptarte a los cambios de temperatura
• Alimentación: snacks energéticos como frutos secos y barritas proteicas
• Seguridad: infórmate siempre de las condiciones meteorológicas antes de salir